La Dépression

Comment sortir de la dépression ?
Depression

Entre tristesse légitime
et
troubles pathologiques

Selon l'OMS, 1 personne sur 10 souffre de dépression mais seulement 10%
vont consulter ou se faire aider...
Une maladie très sérieuse et mortelle, la dépression est le cancer de l'âme.

   Les périodes de déprime (cafard...) sont normales et cela aussi douloureuse qu'elles soient. La  
   différence entre ces tristesses et la dépression, réside dans le fait qu'elles perturbent la vie 
   quotidienne mais n'empêchent pas de continuer ses activités et obligations personnelles,
   familiales, sociales et  professionnelles.

   La dépression, elle, a de forts retentissements sur la vie quotidienne. La souffrance psychique est
   telle que le fonctionnement complet de la personne s'en trouve perturbé (fatigue intense, troubles
   de la mémoire importants...). Le manque de goût, voire le dégoût de tout, est souvent à l'origine
   d'un isolement social et familial.

   Quelques signes :
          - Perturbation importante de l'humeur (de moins en moins triste mais de plus en plus mal),
          - Perte de l'élan vital (le dépressif passe souvent pour une personne paresseuse, égoïste et 
            antipathique),
          - Ralentissement psychique et moteur ( impression d'épuisement disproportionné),
          - Nervosité, stress, insomnies,agressivité,
          - Manque d'appétit, Nausées,
          - Troubles associés.

   Pourquoi est il si difficile de s'en sortir ?
   Il s'agit ici de la "Loi Murphy", loi de l’embêtement maximum montrant que lorsqu'une situation 
   peut se résoudre de façon opposées, c'est presque toujours le dénouement négatif qui surviendra.
   D'où l'expression : « Tout ce qui est susceptible de mal tourner, tournera mal. »

   Cela s'explique par notre prédisposition aux cognitions (façon de penser face à une
   situation) négatives.
   Le secret se trouve dans la "loi d'attraction" et la reprogrammation complète de nous même.

 

«Ce n’est pas le vent qui décide de ta destination,
c’est l’orientation que tu donnes à ta voile.
Le vent est le même pour tous»
– Jim Rohn –